あかばな～のへや

  

　6月に、無事、56歳になった。
助けられて、生かされていることに、感謝して、
また、次に一年が始まることが、とてもうれしい！

　とはいえ、体の方は、やっぱりあちこち言うことが出てくる。
5月中、肩こりから、頭痛、倦怠、胃のむかむかまで続いて
ちょっと大変でした。

　それで、温泉、接骨、プールのお世話になり、
家では、朝のラジオ体操に、
6月から、寝る前の、筋トレをプラス。

え〜！筋トレ！
　前屈、V字バランス、腹筋、腕立て伏せ。
いや〜！どれもまともにできない。
腹筋が1回もできないのはビックリ！
　でも、15日続いたら、少し動けるようになりました。
肩も軽くなってきた！ちょっとうれしい！

でもね〜！今度は、腰が微妙に痛いのよね〜！
接骨の先生に、相談しながら、
うんしょ！うんしょ！と、やってます〜！