2008年06月20日
筋トレ
6月に、無事、56歳になった。
助けられて、生かされていることに、感謝して、
また、次に一年が始まることが、とてもうれしい！
とはいえ、体の方は、やっぱりあちこち言うことが出てくる。
5月中、肩こりから、頭痛、倦怠、胃のむかむかまで続いて
ちょっと大変でした。
それで、温泉、接骨、プールのお世話になり、
家では、朝のラジオ体操に、
6月から、寝る前の、筋トレをプラス。
え〜！筋トレ！
前屈、V字バランス、腹筋、腕立て伏せ。
いや〜！どれもまともにできない
。
腹筋が1回もできないのはビックリ！
でも、15日続いたら、少し動けるようになりました。
肩も軽くなってきた！ちょっとうれしい！
でもね〜！今度は、腰が微妙に痛いのよね〜！
接骨の先生に、相談しながら、
うんしょ！うんしょ！と、やってます〜！
助けられて、生かされていることに、感謝して、
また、次に一年が始まることが、とてもうれしい！
とはいえ、体の方は、やっぱりあちこち言うことが出てくる。
5月中、肩こりから、頭痛、倦怠、胃のむかむかまで続いて
ちょっと大変でした。
それで、温泉、接骨、プールのお世話になり、
家では、朝のラジオ体操に、
6月から、寝る前の、筋トレをプラス。
え〜！筋トレ！
前屈、V字バランス、腹筋、腕立て伏せ。
いや〜！どれもまともにできない
。腹筋が1回もできないのはビックリ！
でも、15日続いたら、少し動けるようになりました。
肩も軽くなってきた！ちょっとうれしい！
でもね〜！今度は、腰が微妙に痛いのよね〜！
接骨の先生に、相談しながら、
うんしょ！うんしょ！と、やってます〜！
Posted by とぐち at 17:16│Comments(1)
│日記
この記事へのコメント
とぐち さま
筋トレ大事ですよね。
メタボまっしぐらの私目も
フィットネスクラブやらに
通っておりますが
なかなか効果の程は。
継続するのみです。
筋トレ大事ですよね。
メタボまっしぐらの私目も
フィットネスクラブやらに
通っておりますが
なかなか効果の程は。
継続するのみです。
Posted by 自由席 at 2008年06月21日 19:58
